O Que São Valores Pessoais? Um Guia em Linguagem Simples (com Exemplos)

Um guia em linguagem simples sobre valores pessoais, com exemplos, confusões comuns e um teste gratuito de 20 minutos para encontrar os seus.

Valores pessoais são as prioridades que decidem o que você faz quando ninguém está te obrigando. Não são opiniões, slogans ou coisas que você gostaria que fossem verdade sobre você. São as poucas coisas que, na prática, você escolhe acima de outras coisas boas, repetidamente, mesmo a um custo.

Quase todo mundo consegue listar cinco valores em trinta segundos. Honestidade, família, liberdade, crescimento, integridade. A lista soa certa. Também descreve uns noventa por cento da população adulta, o que é um bom sinal de que não é realmente sobre você.

Os seus valores reais são menores, mais afiados e muitas vezes um pouco inconvenientes.

Uma definição de trabalho

Um valor pessoal é uma preferência permanente. Ele molda no que você diz sim, o que você protege quando a vida aperta e o que você silenciosamente ressente quando está ausente. É mais visível na sua agenda do que na sua bio.

Três testes que separam valores declarados de valores reais:

1. O teste da agenda. Se você diz que valoriza aprender mas não leu nem estudou nada nos últimos seis meses, aprender é uma aspiração, não um valor.

2. O teste da troca. Um valor real custa alguma coisa. Você abre mão de dinheiro, tempo ou status para mantê-lo. Se um valor não te custa nada, ele não está sendo testado.

3. O teste do desconforto. Quando o valor é violado, você sente no corpo. Não é discordância filosófica. É um não físico.

Valores, crenças e princípios. Não são a mesma coisa.

As pessoas usam essas palavras como sinônimos e depois se perguntam por que o exercício de valores produz uma névoa.

- Uma crença é o que você acha que é verdade. As pessoas são basicamente boas.

- Um princípio é uma regra que você aplica. Falar a verdade, mesmo quando custa.

- Um valor é o que você prioriza. Honestidade acima de harmonia.

Crenças explicam o mundo. Princípios guiam o comportamento. Valores ordenam o que importa quando duas coisas boas puxam em direções opostas, que é a maior parte da vida real.

De onde vêm os valores pessoais

Eles se formam em silêncio. Alguns vêm de como você foi criado. Alguns vêm de um momento que te marcou, uma traição que você não viu chegar, uma professora que de fato te viu, um ano sobre o qual você não fala. Alguns são reações, o oposto daquilo dentro do qual você cresceu. Alguns são simplesmente temperamento, a fiação com a qual você chegou.

Você não escolhe seus valores como escolhe um logo. Você os descobre. Eles já estão conduzindo a peça. O trabalho é vê-los com clareza suficiente para parar de brigar consigo.

Exemplos de valores pessoais

Aqui vai uma lista parcial, retirada do Índice de Prioridade de Valores, a ferramenta gratuita lá embaixo nesta página. O objetivo não é memorizar. É sentir quais te puxam e quais soam emprestados.

Realização. Reconhecimento. Desafio. Comunidade. Cooperação. Criatividade. Especialização. Amizade. Honestidade. Independência. Instrução. Intimidade. Organização. Prazer. Qualidade. Notoriedade. Responsabilidade. Segurança. Espiritualidade. Tranquilidade. Variedade. Riqueza.

Vinte e duas palavras. Pedido para escolher cinco, quase todo mundo consegue. Pedido para defender cada uma contra outra, de repente o topo da lista se reorganiza. É nessa reorganização que moram os valores reais.

Por que a maioria das pessoas não consegue nomear seus valores reais

Três razões aparecem sempre.

Primeira, as palavras são abstratas demais. Crescimento é um valor do mesmo jeito que comida é uma refeição. Você precisa de uma palavra mais afiada, e geralmente só encontra colocando-a contra outro valor que também importa.

Segunda, confundimos valores com virtudes. Listamos os valores pelos quais gostaríamos de ser admirados, não os que conduzem nossas decisões. Generosidade soa melhor que independência. Mas se você escolhe independência sempre que os dois colidem, independência é o valor.

Terceira, seus valores mudam. Não semanalmente, mas ao longo de décadas. Os valores de quem tem vinte e cinco anos construindo uma carreira não são os de quem tem quarenta e cinco anos construindo uma vida. Quem não atualiza sua lista de valores há dez anos costuma estar vivendo por uma versão de si que já não existe.

O que valores claros de fato te dão

Decisões ficam mais rápidas. Não mais fáceis, mais rápidas. Quando você sabe que autonomia vence segurança, você para de revisitar a mesma escolha de carreira a cada seis meses.

Dizer não fica mais limpo. Isso não é pra mim é uma frase completa quando você sabe por quê.

Ressentimento cai. Boa parte do ressentimento crônico é um valor sendo violado repetidamente enquanto você finge que não é.

Relações se organizam sozinhas. As pessoas que compartilham seus três principais valores ficam fáceis. As que não compartilham viram trabalho honesto.

Um jeito de 20 minutos para encontrar os seus

Ler sobre valores quase não adianta. Você não pensa o seu caminho até eles. Você precisa fazer escolhas, sob um pouco de pressão, entre coisas que você de fato quer.

É exatamente isso que o Índice de Prioridade de Valores faz. Leva uns 20 minutos. Gratuito, bilíngue, sem cadastro além do e-mail para te enviarmos o relatório. Você recebe seus sete principais valores, os que caíram silenciosamente quando forçados a escolher, e um teste de tempo que compara seus valores declarados com onde suas horas de fato vão.

Quase todo mundo se surpreende com pelo menos um valor no top sete. Essa surpresa é todo o ponto.

Um FAQ curto

Qual a diferença entre valores pessoais e valores essenciais?

Nada de significativo. Valores pessoais enfatiza que pertencem a você. Valores essenciais enfatiza que ficam no centro. Mesma ideia.

Quantos valores pessoais devo ter?

Cinco a sete é o número que funciona. Mais de dez e nada é de fato prioridade. Três está ótimo se você consegue defendê-los sob pressão.

Valores pessoais podem mudar?

Sim. Devagar. Em geral depois de um capítulo difícil, uma grande mudança de papel, virar mãe ou pai, ou uma perda. Refaça o exercício a cada três a cinco anos.

Valores pessoais são o mesmo que metas?

Não. Uma meta é um destino. Um valor é uma direção. Correr uma maratona é meta. Disciplina ou desafio é valor. Metas vão e vêm. Valores ficam.

Como sei meus valores reais, e não os que eu gostaria de ter?

Olhe sua agenda, seu extrato bancário e o que te deixa furioso. Esses três juntos são honestos de um jeito que a autodescrição raramente é.

Se você leu até aqui, já passou da parte em que a maioria para. O próximo passo é pequeno e concreto. Faça o Índice de Prioridade de Valores gratuito de 20 minutos e veja seu top sete real na tela. Depois siga lendo sobre como encontrar seus valores essenciais e a lista completa de valores com exemplos.

Marco Bombardi é conselheiro, mentor e coach. Ele trabalha com donos de negócio e pessoas em sua travessia da Ilha, construindo uma vida deliberada de dentro para fora.